Nordic Walking

Il Nordic Walking è una camminata naturale alla quale viene aggiunto l’utilizzo di due bastoncini, funzionali all’avanzamento.
Essi infatti hanno la funzione di creare un vincolo sul terreno permettendo agli arti superiori di realizzare la spinta propulsiva e in questo modo ottenere il massimo coinvolgimento muscolare a partire dalla semplice azione del “camminare”.
Per ottenere la massima efficienza dai movimenti, la tecnica corretta è determinante.

Per far capire l’importanza del grande coinvolgimento muscolare del Nordic Walking possiamo dire che:

Durante la settimana gli allenamenti attivi a Palermo,
presso il Giardino Florio accanto allo Stadio delle Palme, sono giornalieri e così calendarizzati: