Walx è un metodo per esercitare l’attività sportiva di Total Body WalkingTM , una camminata che si avvale di specifici bastoncini muniti di una particolare impugnatura ergonomica che garantisce una posizione naturale della mano e una presa leggera.
La postura si mantiene eretta, con il torace ben aperto in modo da respirare bene e dare alla camminata uno stile naturale ma anche dinamico. Nell’esercizio fisico sono coinvolti anche i muscoli addominali e quelli delle braccia, dando una sensazione di coinvolgimento dell’intero apparato muscolo-scheletrico, pur non stressando eccessivamente le ginocchia.
Praticare Total Body WalkingTM con il metodo Walx è estremamente semplice: si impara presto e bene e subito ci si mette in movimento! Occorre un normale paio di scarpe da ginnastica, meglio se morbide, e un abbigliamento sportivo comodo.
Si cammina all’aria aperta e ogni luogo è buono… un parco, un giardino urbano, uno stadio di atletica.
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