Pillole di NW & W
Le Pillole di NW, una rubrica settimanale online con informazioni e curiosità inerenti la disciplina sportiva del Nordic Walking
Total Body WalkingTM con Walx e Nordic Walking
Il Total Body WalkingTM è un allenamento funzionale che trasforma la camminata in un esercizio completo, coinvolgendo circa il 90% dei muscoli, inclusa la parte… Leggi tutto »Total Body WalkingTM con Walx e Nordic Walking
Walx… camminare con e senza bastoncini
Un esercizio molto importante nella pratica del Walx è quello che ci porta a percepire interamente la sensazione di attivazione del nostro corpo durante la… Leggi tutto »Walx… camminare con e senza bastoncini
L’esercizio “punta non punta” nella pratica del Walx
Camminare con l’ausilio dei bastoncini ha un effetto positivo su circa il 90% del nostro sistema muscolo scheletrico… l’esercizio del “punta non punta” ci fa… Leggi tutto »L’esercizio “punta non punta” nella pratica del Walx
Come impugnare correttamente i bastoncini da Walx?
La pillola NW & W di oggi affronta una cosa molto importante quando si pratica Walx: impugnare correttamente i bastoncini.Anche in questo caso infatti i… Leggi tutto »Come impugnare correttamente i bastoncini da Walx?
Nordic Walking, Walx… e la “Quadrupedia”
In tempi lontanissimi dalla nostra epoca iper tecnologica che richiede spostamenti sempre più veloci e performanti… si spera pian piano anche meno inquinanti… noi umani… Leggi tutto »Nordic Walking, Walx… e la “Quadrupedia”
Come calcolare la giusta lunghezza dei bastoncini da Walx
Anche praticando Walx i bastoncini non servono per appoggiarsi ma rendono le nostre braccia parte attiva del sistema muscolo scheletrico. È molto importante iniziare la… Leggi tutto »Come calcolare la giusta lunghezza dei bastoncini da Walx
Il passo monobraccio
Oggi parliamo di un’altra andatura che viene inserita, singolarmente o in combinazione con altre nei percorsi delle Gare del Circuito Nazionale di Nordic Walking Style,… Leggi tutto »Il passo monobraccio
Passo Parallelo a due, a tre, a quattro…
Oggi nella nostra Pillola di Nordic Walking parliamo di una andatura tipica della tecnica del Nordic Walking, che spesso si trova nelle Gare del Circuito… Leggi tutto »Passo Parallelo a due, a tre, a quattro…
Luuuunghe camminate che migliorano la nostra vita.
Uno studio su circa 33.000 persone e durato circa otto anni, ha evidenziato che a parità di numero di passi giornalieri, le camminate lunghe apportano… Leggi tutto »Luuuunghe camminate che migliorano la nostra vita.
Camminare fa proprio bene!!!
Un recente studio pubblicato su Nature Medicine ha scoperto che camminare fra i tremila e i settemilacinquecento passi al giorno coadiuva il rallentamento della progressione… Leggi tutto »Camminare fa proprio bene!!!