Le Pillole di NW, una rubrica settimanale online con informazioni e curiosità inerenti la disciplina sportiva del Nordic Walking
La pillola NW & W di oggi affronta una cosa molto importante quando si pratica Walx: impugnare correttamente i bastoncini.Anche in questo caso infatti i… Leggi tutto »Come impugnare correttamente i bastoncini da Walx?
In tempi lontanissimi dalla nostra epoca iper tecnologica che richiede spostamenti sempre più veloci e performanti… si spera pian piano anche meno inquinanti… noi umani… Leggi tutto »Nordic Walking, Walx… e la “Quadrupedia”
Anche praticando Walx i bastoncini non servono per appoggiarsi ma rendono le nostre braccia parte attiva del sistema muscolo scheletrico. È molto importante iniziare la… Leggi tutto »Come calcolare la giusta lunghezza dei bastoncini da Walx
Oggi parliamo di un’altra andatura che viene inserita, singolarmente o in combinazione con altre nei percorsi delle Gare del Circuito Nazionale di Nordic Walking Style,… Leggi tutto »Il passo monobraccio
Oggi nella nostra Pillola di Nordic Walking parliamo di una andatura tipica della tecnica del Nordic Walking, che spesso si trova nelle Gare del Circuito… Leggi tutto »Passo Parallelo a due, a tre, a quattro…
Uno studio su circa 33.000 persone e durato circa otto anni, ha evidenziato che a parità di numero di passi giornalieri, le camminate lunghe apportano… Leggi tutto »Luuuunghe camminate che migliorano la nostra vita.
Un recente studio pubblicato su Nature Medicine ha scoperto che camminare fra i tremila e i settemilacinquecento passi al giorno coadiuva il rallentamento della progressione… Leggi tutto »Camminare fa proprio bene!!!
Con grande piacere la nostra ASD offre una nuova opportunità di allenamento: Total Body WalkingTM con il metodo Walx.Anche Walx mette in moto fino al… Leggi tutto »Sicilia Nordic Walking ASD offre una nuova attività sportiva: Walx
Le regole per praticare Nordic Walking sono semplici ma occorre esercitarsi per eseguirle al meglio possibile… i nostri Istruttori, Istruttori e Maestri Federali vi spiegheranno… Leggi tutto »Ogni sport ha le sue regole e per il Nordic Walking è una questione di… Style
Praticare Nordic Walking con la pioggia o con il sole ma soprattutto all’aria aperta richiede una buona “base” di partenza: la scarpa.Una maggiore flessibilità nella… Leggi tutto »L’importanza della scarpa giusta
L’altezza corretta dei bastoncini da Nordic Walking è fondamentale per garantire una postura corretta, massimizzare la spinta e prevenire affaticamento e sovraccarichi. Una regola generale… Leggi tutto »Come si stabilisce l’altezza dei bastoncini?
Praticare Nordic Walking aiuta a migliorare la postura del nostro corpo durante la deambulazione a partire dalla parte più alta: la testa.Per una camminata corretta… Leggi tutto »Testa alta… sguardo fiero