Un esercizio molto importante nella pratica del Walx è quello che ci porta a percepire interamente la sensazione di attivazione del nostro corpo durante la camminata; basta iniziare a camminare con il passo alternato base, cioè puntamento del bastoncino sinistro e avanzamento del piede destro, puntamento del bastoncino destro e avanzamento del piede sinistro. Dopo qualche minuto lasciare andare al suolo i bastoncini e continuare a camminare con la normale oscillazione delle braccia sempre con passo alternato base.
La percezione sarà diversa: senza i bastoncini il sistema muscolo scheletrico è infatti attivato solo dall’ombelico in giù; con l’utilizzo dei bastoncini invece sentiremo l’attivazione anche della parte dall’ombelico in sù… provare per credere!
I nostri Istruttori sono a vostra disposizione per farvi scoprire tutti i segreti di una buona camminata Walx.
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