Praticare Nordic Walking aiuta a migliorare la postura del nostro corpo durante la deambulazione a partire dalla parte più alta: la testa.
Per una camminata corretta occorre mantenere una postura eretta con lo sguardo all’orizzonte, le spalle rilassate e le braccia che oscillano in opposizione alle gambe per bilanciare il corpo.
La testa deve essere allineata e il collo non incassato, né troppo in alto.
Nella Pillola NW precedente abbiamo parlato dell’importanza di una corretta e completa rullata del piede. È importante camminare con un ritmo regolare e un passo naturale, evitando di ciondolare o assumere posture innaturali, come guardare in basso o avere il mento troppo verso l’alto.
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